ENTRENO DE HOY - TODAY TRAINING

• POTENCIA PIERNA

• 15' Calentamiento innegociable.
• Trabajo de potencia:
• Balanceos con KettleBells de 16kg.
• Flexión gemelo en PowerPlate (plataforma vibratoria).
• Prensa horizontal a 1 pierna.
• Lanzamientos en polea.
• Flexión de gemelo en Multipower.
• Abdominal compensatorio: 400.
• ¡¡¡ESTIRAMIENTOS!!!