ENTRENO DE HOY - TODAY TRAINING

• RESISTENCIA

• 35' CC.VV (carreras con variacion de velocidad)
• ¡¡¡ESTIRAMIENTOS!!!

Hoy 7 de febrero he comenzao la toma de batido de proteínas, con el fin de favorecer la recuperación muscular y, en el caso de que perdiera peso, que fuese grasa y no músculo como en el último mes. Es un tipo de batido rico en proteínas y aminoácidos que favorecen la recuperación y la alimentación del músculo ante y post entrenamiento. Con esto espero seguir cambiando porcentajes corporales, disminuyendo la grasa que quede en el cuerpo sin perder masa muscular.

Un beso a todos.