SITUACIÓN ACTUAL
Hoy (martes 1 de febrero de 2011) ha sido un día de descanso y recuperación total. Aprovecho ello para poneros al día de mis entrenos, ya que la finalidad principal de este blog, es que todos conozcáis mis entrenamientos y sensaciones en los mismos, a parte de conocernos mejor.
Empiezo por el principio: Empecé el planing con una fase de acondicionamiento general de base, el día 1 de noviembre de 2010, con la finalidad principal de perder peso y preparar al organismo para esfuerzos posteriores de mayor intensidad. Esta fase ha tenido una duración de 10 semanas.
El día 10 de enero de 2011 empecé lo que denomino entrenamiento específico para volver a competir en fútbol, en la que empiezo a realizar ejercicios específicos del fútbol. Pues bien, hoy he empezado la cuarta semana de este plan específico (corresponde a la semana 5 del año).
Resumiendo, estoy en la semana de entrenamiento 14, la 4ª del entrenamiento específico.
A partir de hoy iré comentando los entrenamientos diarios, enfocándolos hacia los ejercicios realizados, carga, intensidad y sensaciones.
"Los ganadores son, simplemente, aquellos que están dispuestos a hacer cosas que no harán los perdedores"
by Million Dollar Baby
Buenísimo planning! Enhorabuena crack!
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